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Comment bien préparer une tisane au CBD ?
Le Cannabidiol (CBD) est très demandé pour ses multiples bienfaits sur l’organisme.
Faire des tisanes / infusions vous-même vous permet de les personnaliser selon vos goûts !
Pourquoi en consommer sous forme de tisane ou d’infusion ?
Il existe une multitude de façon de consommer du CBD, dont les infusions connues pour leurs effets apaisants, et souvent assimilées à un moment détente. C’est une excellente méthode pour utiliser les fleurs CBD !
Quel type de CBD utiliser pour mon infusion ?
Vous pouvez choisir n’importe qu’elle fleur CBD, mais il faudra alors la décarboxyler (nous vous expliquons plus bas comment procéder), puis la hacher en poudre, le plus souvent via un grinder. Vous pouvez également utiliser des produits déjà sous forme de poudre, comme du pollen non pressé ou de la trim.
Avec ces produits, vous pourrez non seulement bénéficier des bienfaits du CBD mais aussi des autres molécules présentes dans le chanvre comme les terpènes.
Que dois-je savoir avant de réaliser une infusion CBD ?
Voici les informations nécessaires vous permettant de favoriser l’assimilation par votre organisme.
La décarboxylation
Vous le savez, la molécule de CBD existe sous plusieurs formes (huile, cire, fleur…). Sous sa forme naturelle dans le chanvre, l’Humain ne possède pas les récepteurs pouvant l’assimiler correctement. Pour que notre organisme puisse interagir avec la molécule, il faut lui faire subir une décarboxylation. Elle se fait par application de chaleur (lorsque l’on vape du CBD en e-liquide, la décarboxylation se fait de manière naturelle), pour une infusion il faut la provoquer. Par conséquent il est recommandé de cuire vos fleurs avant l’infusion pendant 40 minutes à 120°C.
NB: Certaines personnes ne passent pas par cette étape car elles préfèrent garder certains aspects de la fleurs. A vous d’essayer et de choisir votre préférence.
Le CBD ne se dissout pas dans l’eau !
Pour transférer la molécule vers l’eau de votre thé, il va falloir y ajouter une matière grasse, car le CBD est liposoluble, il sera alors dissous dans le gras !
Le meilleur remède, c'est le thé : Thé-couter, thé-stimer, thé-veiller, thé-merveiller, et surtout thé-mer.
Préparer une tisane au CBD, les étapes
- Prélevez 0,5 grammes de la variété de fleur CBD souhaitée, choisissez une variété en accord avec les effets souhaités (veillez à bien séparer les tiges avant de hacher les fleurs). Adaptez la quantité en fonction de votre métabolisme, par essais successifs. Commencez toujours par de petites doses.
- Pour de meilleurs effets, nous vous recommandons de décarboxyler votre CBD en amont pour d’augmenter le taux de CBD de la fleur.
- Mélangez ensuite dans une bonne tasse d’eau chaude avec une matière grasse (miel, beurre, huile, lait entier…). Comme nous l’avons vu plus haut, cette étape sert à transférer les molécules de CBD vers la matière grasse pour que votre corps l’assimile correctement. Quantité au choix, mais quelques gouttes d’un corps gras suffisent déjà.
- Pour une meilleure expérience, filtrez les fleurs résiduelles.
- C’est le moment de vous faire plaisir ! Vous pouvez ajouter d’autres matières grasses ou y infuser un sachet de thé de votre choix pour multiplier les saveurs.
Petit rappel, choisissez du thé noir pour la relaxation, et du thé vert pour un coup de peps !
Quand vais-je ressentir les bienfaits ?
Cela dépends de votre organisme, mais comptez au moins 1h avant l’apparition des premiers bienfaits (quand le CBD passe par le processus de digestion). Pensez-y dans votre emploi du temps, une infusion pour vous aider à bien dormir ? Buvez là bien avant l’heure du couché.
Anti-douleur
Le CBD agit efficacement contre la douleur : il possède des propriétés analgésiques (agit pour apaiser la douleur), et contrairement aux analgésiques médicamenteux, il ne provoque pas d’effets secondaires indésirables. Boire une tisane de CBD peut vous aider à soulager certains maux comme les douleurs articulaires, musculaires et même osseuses ! Pour certaines personnes le CBD est si efficace qu’il permet de réduire l’intensité de leur douleurs chroniques. L’infusion de CBD ou la prise d'huile de CBD est préférable pour vos douleurs, car ses effets durent plus longtemps que par inhalation par exemple.
Digestion plus fluide
Associer la tisane, réputée pour son action positive sur l’appareil digestif (apporte de l’eau à tout l’organisme), au CBD sera encore plus bénéfique pour votre santé : diminution des reflux gastriques, des troubles digestifs et bien d’autres maux ! Ingérer par voie orale le CBD rend ses effets plus efficaces au niveau du système digestif car il recouvert de récepteurs endocannabinoïdes.
Anti-inflammatoire puissant
Largement reconnu le CBD possède une action anti-inflammatoire, qui permet de soulager un grand nombre de symptômes liés à certaines maladies comme l’arthrite, la fibromyalgie et bien plus. Le CBD est même utilisé en milieu médical dans certains pays (USA) !
Protecteur de nos cellules nerveuses
Le CBD a déjà montré à plusieurs reprises son efficacité dans la diminution des crises chez les épileptiques et amélioré l’état de personnes touchées par certaines maladies neurodégénératives, comme la maladie d’Alzheimer par exemple.
Moins d’anxiété et de stress
La vertu la plus connue, l’effet anti-stress du CBD. Les personnes souffrant de stress et d’anxiété peuvent prioriser les tisanes plutôt que l’inhalation à base de CBD. Comme nous l’avons vu, les effets positifs s’installent plus doucement mais durent plus longtemps !
Peut-on consommer des infusions de CBD à volonté ?
L’infusion au CBD permet d’en consommer dès le matin, et savourer ses effets tout au long de la journée.
Pour commencer, nous vous conseillons 1 à 2 tisanes par jour, et augmenter graduellement la quantité d’infusion ou de CBD en fonction de vos envies et besoins.
La tisane au CBD, et le CBD de manière générale, ne doit pas se substituer à un traitement médical. Le CBD n’a pas pour objectif de soigner les maladies, mais il apaise les symptômes de ces dernières.
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